28天养元活血太极营网盘免费下载

八段锦完整教学视频

《28天养元活血太极营》是一套围绕传统太极、八段锦等养生功法的教学课程，帮助学员改善身体状态，提升气血循环和身体柔韧性。

课程内容深入浅出，融合了养生理念，通过系统教学，学员可以在28天内掌握太极基础动作，调理身心。

资源目录：

28天养元活血太极营 (2024全面升级版)
┝━24.第二十四天
┝━休息
┝━0.0预习
┝━预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4
┝━预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4
┝━预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4
┝━00.课程目录
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┝━01.第一天
┝━八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4
┝━第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4
┝━02.第二天
┝━八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4
┝━03.第三天
┝━休息
┝━04.第四天
┝━第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习.mp4
┝━05.第五天
┝━第一周站桩练习——“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4
┝━07.第七天
┝━休息
┝━09.第九天
┝━7-24.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4
┝━11.第十一天
┝━7-26.第二周晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4
┝━13.第十三天
┝━7-28.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4
┝━17.第十七课
┝━休息
┝━21.第二十一天
┝━休息
┝━25.第二十五天
┝━8-09.第四周晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4
┝━29.第二十九天
┝━休息
┝━30.第三十天
┝━8-14.返场直播.mp4
┝━14.第十四天
┝━休息
┝━18.第十八课
┝━8-02.第三周晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4
┝━22.第二十二天
┝━8-06.第四周晚间直播.mp4
┝━26.第二十六天
┝━8-10.第四周站桩练习——引气归元桩.mp4
┝━8-10.养正十三式带练（加速版）.mp4
┝━31.第三十一天
┝━休息
┝━06.第六天
┝━八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp4
┝━08.第八天
┝━7-23.八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp4
┝━7-23.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp4
┝━10.第十天
┝━休息
┝━12.第十二天
┝━7-27.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp4
┝━15.第十五天
┝━7-30.八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4
┝━7-30.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4
┝━19.第十九天
┝━8-03.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4
┝━8-03.第三周站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4
┝━23.第二十三天
┝━8-07.八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰.mp4
┝━8-07.八段锦全套带练版视频.mp4
┝━27.第二十七天
┝━8-11.0-6站桩全套带练视频.mp4
┝━8-11.结营直播.mp4
┝━33.第三十三天
┝━8-17.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp4
┝━28.第二十八天
┝━休息
┝━16.第十六课
┝━7-31.八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力.mp4
┝━20.第二十天
┝━8-04.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4
┝━32.第三十二天
┝━休息

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